今日も走る

昨日は雨だったし、一昨日から足に疲れがたまっていたので
ランニング練習はお休みしました。
昨日の朝の時点で、筋肉痛は治っていましたが無理はしません。

で、今日はお昼ご飯の前に走ってきました。
公園まで約 600 m を軽くジョグ。3 分 54 秒。

ちょっと息を整えて 2 + 1 km。
最初の 2 km は 10 分 52 秒。
最後の 1 km は 6 分 08 秒。
やっぱり、2 km で一息つかないとしんどいです。

太ももの筋肉がちょっと鍛えられた感じがします。