今日は3 km

今日は 3 km 走ってみました。

	総合時間(分)	1kmあたりの時間(分)
1km	04.50	04.50
2km	09.41	04.51
3km	14.35	04.54

2 日間、走るのをサボっていたので（？）タイムが悪くなってしまいました。

明日は、時間決め走 30 分をやってみよう。

10 月中は 30 分走をできるだけ多くして、

11 月に入ってからまた 3 km 走に戻ってタイムを縮めることを目指してみようと思います。

目標があると、続けられます。