3 日ぶり 30 分走

3 日ぶりなので「走れないかな？」と思いつつ。

	総合時間(分)	1kmあたりの時間(分)
1km	05:13	05:13
2km	10:18	05:05
3km	15:23	05.05
4km	20:59	05:36
5km	26:22	05:22
6km	31:41	05:19

合計 6.11 km。

右足の中指が圧迫されて爪が変色してしまいました。
今朝はバンドエイドでテーピングして走りましたが、
痛みは感じませんでした。よかった。

10 月の総距離は 70.2 km でした。平均 5:09 /km
来月 15 日の駅伝大会に向けて 3 km の練習を始めようかと思います。