時間決め走に挑戦

前回書いたとおり、時間（30分）を決めて
ゆっくり目で走り続けるのをやってみました。

	総合時間(分)	1kmあたりの時間(分)
1km	05.17	05.17
2km	10:30	05.12
3km	15:34	05.04
4km	20:46	05:12
5km	26:13	05:26

最後の方は、ちょっと苦しい感じでしたが
5 km を走れてしまいました。意外！

1 〜 2日おきくらいで、この練習を続けてみようかと思います。